config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Hoàng Văn  Khánh

Lollipop

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਐਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਕੋਚ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਹੀ ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਵਿੱਚ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ 1,500 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦੋ ਸਨੈਕਸ ਖਾਓਗੇ। ਅੱਜ ਹੀ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ..!

ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਂਹ, ਬੱਟ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
* ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
* ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
* ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
* ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ
* ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ
* 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ
* ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ - ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
* ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ